Gezond vanuit de kern

Categorieën

Adem verkennende oefeningen

Het doel van deze verkenningen is: ontdekken hoe jouw ademritme op dit moment is, hoe de adem stroomt en wat gebeurt er als je er zonder oordeel naar luistert, naar kijkt naar voelt. Alles wat Lees verder

[…]

Houd je soepel

van hou je taai naar hou je soepel hoe kom ik op deze uitspraak, taai zijn sterk zijn soepel zijn je levenskracht aanspreken […]

Hoe zorg jij voor jezelf?

Je bent het fysieke lichaam en de ziel, geest of kern. Zelf geef ik de voorkeur om te spreken over de kern; de kern die we als” ik”ervaren. De kern voelbaar in de romp, het hart, de onderbuik en eigenlijk overal waar we met onze bewuste aandacht zijn. Ons innerlijke lichaam onze eigen”wijze” ik word m.i. te veel vergeten. […]