Veel en onregelmatige eten ontstaat niet om de honger te stillen, het is een ander knagend gevoel dat onderdrukt wil worden, met het eten verminder spanningen en worden onlustgevoelens onderdrukt. Om verandering in je eetgewoonten te krijgen is het daarom belangrijk van je lichaam te gaan houden Lees verder

Bewegen is een onderwerp dat mij voortdurend interesseert. Mezelf en anderen in beweging krijgen is een van de belangrijkste taken in mijn leven. Dit wil niet zeggen dat ik vind dat iedereen aan sport moet doen, zich uit de naad moet trainen. Ik acht wel iedereen verantwoordelijk om voor het Lees verder

De beste verandering bedenk je in je hoofd, omgeef je met je hart en komt vanuit je buik. Zodra de drie “bazen” samenwerken kun je stappen maken, stappen die voor jou zo belangrijk zijn dat je ze met hoofd, hart en ziel draagt, steunt en bijstelt. Soms laat eerst je hart voelen dat er Lees verder

Ik ben niet op weg naar iets, ik ben in beweging en kom tegen wat mij verder in beweging zet en laat stil staan, dichter bij het niets. Ik kom in beweging op weg naar heelheid, naar gelijkheid, naar balans, gelijktijdigheid, vrede en liefde in en om mij heen. Wetend dat het bewegen niet het doel Lees verder

Ooit oprecht geluisterd naar de intieme teksten van Stef Bos, het raakt me regelmatig. Dit weekend zat ik met Inge in Bloemendaal’s openlucht theater Caprera en daar stond hij met band en zong: En nu sta ik hier 30 jaar later Lichter dan ooit van alles bevrijd Ik zing de toekomst in slaap Lees verder