E-moties

Wanneer je veel beweegt, wordt een gedeelte van je hersenen actief dat negatieve emoties remt. Daarom kan bewegen onder andere helpen tegen werkstress!

Maar ook bij in de put zitten, somberte, lusteloosheid. Ga eens een andere keer reageren op je gevoel uit het! net zoals je dit zou doen als je blij bent, of vrolijk. Mag ook d boosheid naar buiten komen in woorden: Goh ik maak me boos. Dit vind ik niet leuk. Hier raak ik gespannen door……alleen al het uitspreken, aan jezelf en je omgeving toegeven is de eerste stap naar de oplossing.